Ski alpin Enfant
Niveau Ski alpin Enfant
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| Médaille | Définition du test | Niveau |
 Piou-Piou
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1•Mes premières glissades attestées par le directeur de l’ESF
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- J’ai entre 3 et 6 ans. Je ne sais pas skier.
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 Cours ourson
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1• Evolution “serpentée” en virages chasse-neige, matérialisée par 4 à 5 piquets.
2• Parcours facile de type nordique.
3• Trace directe initiale face à la pente terminée par un virage chasse-neige.
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- Je sais reconnaître mon équipement de skieur
- Je chausse et déchausse mes skis tout seul
- J’utilise mes premières remontées mécaniques
- Je contrôle ma vitesse et je fais des virages reproduisant le déplacement du serpent
- J’effectue différents types de déplacements skis aux pieds sur terrain varié mais presque plat
- Je glisse skis parallèles face à la pente et je m’arrête par un virage chasse-neige.
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 Cours flocon
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1• Enchaînement de 7 à 8 virages chasse-neige avec un retour des skis parallèles sur un parcours matérialisé adapté.
2•Trace directe élémentaire en travers de la pente sur une trajectoire plus ou moins rectiligne.
3• Test d’équilibre en glissement face à la pente (par petits sauts, d’un pied sur l’autre, petite bosse…) sur pente faible.
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- Je contrôle ma vitesse et je franchis la ligne de pente en virages chasse-neige
- Je reste équilibré en glissant plus vite skis parallèles, en traversée et face à la pente, sur les deux skis ou d’un ski sur l’autre, sur terrain lisse en pente faible
- Je peux freiner et m’arrêter et je commence à déraper.
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 Cours 1ère etoile
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1• Sur pente moyenne, enchaînement de virages élémentaires dérapés sur un parcours matérialisé adapté.
2• Traversée skis parallèles (maintien de l’angle de prise de carres).
3• Pas tournants sur pente aible (départ oblique).
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- J’enchaîne des virages élémentaires dérapés en tenant compte des éléments extérieurs (profl du terrain, autres usagers, qualité de la neige…)
- Je suis équilibré en traversée sur de pentes faibles à moyennes
- Je découvre les dérapages (arrondi, en biais).
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 Cours 2ème étoile
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1• Enchaînement d’une dizaine de virages élémentaires affinés, sur un parcours matérialisé adapté, sur pente moyenne.
2• Dérapage en biais de base.
3• Pas de patineur de base.
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- J’enchaîne des virages élémentaires affnés, je franchis la ligne de pente skis parallèles et je conduits mes virages en dérapage arrondi en tenant compte des éléments extérieurs (profl du terrain, autres usagers, qualité de la neige…)
- Je franchis des passages de creux et de bosses, en traversée ou face à la pente, tout en restant équilibré.
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 Cours 3ème étoile
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1• Enchaînement d’une dizaine de virages de base imposés par 10 à 12 piquets, sur pente moyenne.
2• Feston simple de base, sur pente moyenne.
3• Trace directe perfectionnée en recherche de vitesse, terminée par un dérapage frein, le tout sur pente moyenne.
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- Je peux enchaîner des virages de base skis parallèles, de rayons courts et moyens en tenant compte et en m’adaptant aux éléments extérieurs (terrain, usagers, types de neige…)
- Je maîtrise mon équilibre en schuss en terrain varié (creux et bosses).J’améliore mon équilibre latéral en utilisant des successions de dérapages entrecoupés de traces directes en traversée (festons).
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 Cours étoile de bronze
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1• Parcours non chronométré évalué sur les capacités en virages de base affinés, avec 2 changements de rythme sur pente variée (alternance de rayons moyens, courts, moyens sur 15 à 20 portes).
2• Godille de base.
3• Passage de bosse avec léger décollage sur piste ou terrain aménagé (type skiercross).
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- J’affine mes virages de base en réduisant le dérapage
- J’évolue en godilles ou en grands virages en tenant compte et en m’adaptant aux éléments extérieurs (terrain, usagers, type de neige…)
- Je m’initie à la pratique du ski dans toutes les neiges.
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 Cours étoile d'or
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1• Petit slalom type géant, chronométré. (50 % maximum au-dessus du temps de l’ouvreur)
2• Enchaînement technique réalisé en virages et godilles perfectionnés sur les terrains variés (pente, neige…).
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- J’affine mes virages de base en réduisant le dérapage
- J’évolue en godilles ou en grands virages en tenant compte et en m’adaptant aux éléments extérieurs (terrain, usagers, type de neige…)
- Je m’initie à la pratique du ski dans toutes les neiges.
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Ski alpin Adulte
Niveau Ski alpin Adulte
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| Médaille | Définition du test | Niveau |
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1er ski |
1• Se familiariser avec le matériel et la neige. 2• Equilibre en glissement sur terrain lisse en pente faible. 3• Virage chasse-neige. 4• Contrôle de la vitesse par des trajectoires serpentines. 5• Utilisation des remontées mécaniques. |
- Niveau Débutant - Je ne sais pas skier. |
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1er degré |
1• Descente en virage élémentaire sur pente faible à moyenne. 2• Trace directe élémentaire. 3• Dérapages élémentaires : arrondi, en biais. 4• Pas tournants glissés vers l’amont. |
- J’ai obtenu le 1er ski. - Je fais des virages en chasse-neige. |
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2ème degré |
1• Descente en virage parallèle de base sur pente moyenne et variée. 2• Trace directe de base. 3• Dérapages et festons de base. 4• Godilles de base. |
- J’ai obtenu le 1er degré. |
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3ème degré |
1• Descente en virages perfectionnés sur tous types de piste. 2• Trace directe perfectionnée. 3• Godille perfectionnée. 4• Initiation au ski toutes neiges, tous terrains. |
- J’ai obtenu le 2ème degré. - Je descends en virage parallèle de base. - Je peux réaliser une godille de base et je contrôle mes dérapages. |
Snowboard
Niveau Snowboard
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| Médaille | Définition du test | Niveau |
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Classe Accueil |
1• Changements de direction de part et d'autre de la ligne de pente 2• Arrondi élémentaire 3• Trace directe face à la pente, normal foot ou fakie . |
Je n'ai aucune expérience en snowboard. |
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Classe 1 |
1• Evoluer en virage élémentaire.
2• Feuille morte ou trace directe en traversée fakie. 3• Feston pivoté élémentaire ou saut volontaire planche à plat . |
- J'ai obtenu le snowboard accueil. |
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Classe 2 |
1• Evoluer en virage de base grand rayon.
2• Evoluer en virage de base rayon court ou en virage élémentaire fakie. 3• Feston de base ou ollie de base planche à plat. |
- J'ai obtenu le 1er snowboard. - J'enchaîne les virages frontside et backside sur pistes vertes. - Je sais m'arrêter en dérapage. - Je sais faire la feuille morte et je prends le téléski. |
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Classe 3 |
1• Enchaîner des virages perfectionnés grand rayon.
2• Enchaîner des virages perfectionnés rayon court ou des virages de base fakie. 3• Feston perfectionné ou ollie 180. |
- J'ai obtenu le 2ème snowboard, - J'évolue sur pistes bleues et rouges, et aussi sur le snowpark. - J'enchaîne facilement des virages sur pistes bleues en dérapant peu. - Je commence à faire des virages en fackie sur pistes vertes. - Je sais faire des ollies et aussi des rotations 180° glissées et sautées. |
